Les tranchées post accouchement

07/03/2022

Aujourd'hui parlons des tranchées, encore un nouveau mot que les futures mamans n'ont souvent jamais entendu, comme beaucoup en ce qui concerne le post partum...🙄
Qu'est ce qu'on appelle les tranchées?


Ce sont les contractions utérines qui vont permettre à l'utérus de reprendre sa taille normale après la grossesse.
Elles permettent aussi de "nettoyer" l'utérus, en évacuant les caillots de sang de l'utérus.
Elles se ressentent surtout pendant les tétées, sous l'effet de l'ocytocine.
Les femmes sont très différentes face aux tranchées, certaines vont les ressentir dès le premiers bébés mais elles sont plus souvent ressentis pour les deuxième, troisième ou quatrième bébé en prenant de l'intensité après chaque grossesse.
Plus intense les 24/48 premières heures, elles peuvent durer jusqu'à 7 jours.


Comment les soulager ?
- Uriner souvent pour limiter la pression de la vessie sur l'utérus
- Faire des exercices de respiration pour une permettre un relâchement et un détente musculaire
- Se coucher sur le ventre et placer un oreiller sous le bas ventre
- Poser une poche de glace sur l'abdomen
- Prendre des antalgiques


Attention, si les tranchées s'accompagnent de fièvres, des lochies abondantes, une odeur nauséabonde, n'hésitez pas à allez consulter. Cela peut être le signe d'une infection utérine.